Fitness-Gymnastikball
Beschreibung
Technische Parameter
Warum uns wählen?
Umfangreiche Erfahrung
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd ist ein professioneller Hersteller, der auf Design, Entwicklung und Produktion von Fitness- und Sportartikeln spezialisiert ist.
Zuverlässige Produktqualität
Alle unsere Produkte entsprechen den EN-Normen, sind von EU-Behörden zertifiziert und entsprechen den gesetzlichen Bestimmungen. Qualität ist unsere Leidenschaft.
Professionelles technisches Team
Wir verfügen über professionelle Forschungs- und Entwicklungs-, Produktions- und Verkaufsteams, die normale und spezielle Kundenwünsche erfüllen können.
Breites Produktsortiment
Unsere Hauptprodukte sind für den Sport- und Outdoorbereich bestimmt: darunter Widerstandsbänder, Widerstandsschläuche, Latexbänder, Minibänder, Yoga-Artikel, Fitnessgeräte, Hanteln, Knöchelgewichte und -stützen, Outdoor-Produkte usw.
Was ist ein Fitness-Gymnastikball?
Fitness-Gymnastikbälle, auch bekannt als Schweizer Bälle, Physiobälle, Balancebälle, Körperbälle, Gymnastikbälle, Pezzibälle, Pilatesbälle, Yogabälle, Therapiebälle und sogar schwedische Bälle, bedeuten alle genau dasselbe. Sie werden für Rehabilitation und Fitness verwendet und funktionieren, indem sie den Körper zwingen, die Instabilität des Balls auszugleichen, was zu einer stärkeren Muskelaktivierung führt. Dies führt zu einer verbesserten Gesundheit von Rücken und Wirbelsäule, Rumpfstabilität, Körperhaltung und Muskelbalance.
Rutschfeste Yogamatte aus Mikrofaser und Naturkautschuk
Die rutschfeste Yogamatte aus Mikrofaser und Naturkautschuk eignet sich für alle Formen von Yoga, Pilates und allgemeine Übungen oder Meditation. Innovative rutschfeste Stoffe erhöhen die Bodenhaftung, wenn Sie schwitzen!
TPE Fitness Erdnuss-Massageball
TPE-Massagebälle mit Erdnussgeschmack dienen als Therapiegerät oder Selbstpflegetool und sind perfekt für Ihren Rücken, Nacken oder Oberschenkel. Sie sind umweltfreundlich, langlebig, leicht, einfach zu tragen und zerdrücken nicht so leicht.
Der Massageballstab ist aus hochwertigem Material in Industriequalität gefertigt, langlebig, gesund, umweltfreundlich, geschmacksneutral, mit rutschfestem Griff, vernünftig und bequem, rutschfeste, unabhängige Rolle auf Stahlkern, kein Verbiegen, perfekter Druck, 360 Grad. Die Zahnrad-Massagerolle entspannt die Muskeln des Körpers vollständig.
Hochwertige Yogamatte aus Naturkork
Die Oberseite besteht aus einer umweltfreundlichen Yogamatte aus Naturkork, die Unterseite aus Naturkautschuk, rutschfest, langlebig, zuverlässig und mit einer für Ihren Flow geeigneten Kompression. Nicht ein, sondern zwei Yogablöcke aus Kork und ein Yogarad aus Kork. Kork wird fühlbarer, wenn er wärmer oder nass wird. Latexfrei, BPA-frei, 100 % natürlich.
Ball zur Stress- und Angstreduzierung
Atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich – alles, was Sie tun müssen, ist, den Stress abbauenden Ball aus der Tasche zu nehmen. Lösen Sie sofort alle Spannungen – dies ist ein unverzichtbares Accessoire für alle, die täglich mit Stress und Angst zu kämpfen haben.
Beschreibung Spezifikation Größe: 5 cm-10 cm, Sondergröße verfügbar 1. Die Massagebälle mit Stacheln sind aus hochwertigem PVC gefertigt und bieten ein ideales Maß an maximalem Interesse. 2. Leichter und kompakter tragbarer Massageball. 3. Die Massagebälle mit Stacheln sind ideal, um Verspannungen in Ihrem Körper zu lösen und...
Beschreibung Spezifikation Wassermelonen-Yogaball Größe: 7. Größe: 45 cm/55 cm/65 cm/75 cm/85 cm/95 cm Durchmesser, belastbar über 300 Pfund 1. Trainieren Sie Ihre Flexibilität, Kraft und Balance. 2. Der Wassermelonen-Yogaball lässt sich mit einer Luftpumpe und einem zusätzlichen Luftstopfen leicht aufblasen. 3. Der Wassermelonen-Yogaball ist geeignet für...
Das Yoga-Rad besteht aus umweltfreundlichem Material, wurde wissenschaftlich entwickelt und unter strenger Kontrolle hergestellt und hilft Ihnen, Yoga effektiv zu praktizieren. Die Schaumstoffrolle aus umweltfreundlichem Material bietet eine bequeme und sichere Übungsfläche und Polsterung für Fitnessstudioböden.
Beschreibung Spezifikation Größe: 45 cm/55 cm/65 cm/75 cm/85 cm/95 cm Durchmesser, Tragkraft über 300 Pfund 1. Der platzsichere Gymnastikball hat professionelle Qualität aus ungiftigem PVC-Material, frei von BPA und Schwermetallen 2. Der platzsichere Gymnastikball ist ideal für Pilates, Yoga, Rücken- und Bauchtraining und …
Vorteile des Fitness-Gymnastikballs
Körpergewicht
Körpergewichtstraining ist sowohl geistig als auch körperlich nützlich, da Sie im Grunde gegen Ihr eigenes Körpergewicht arbeiten. Von Planks, Liegestützen, Dips und Mountain Climbers – die meisten Trainingsroutinen können mit einem Gymnastikball durchgeführt werden, um die Ergebnisse zu verbessern. Ein Beispiel für die Vorteile eines Gymnastikballs: Mountain Climbers können in Kombination mit einem Gymnastikball Verspannungen in Schultern und Armen lösen und Ihnen helfen, sich mehr auf die Rumpfbewegung zu konzentrieren.
Stärkt Ihren Kern
Es ist Zeit, Ihre Trainingsbank gegen einen Gymnastikball auszutauschen! So ziemlich jedes Training, das Sie auf einer Bank durchführen, können Sie auch auf einem Gymnastikball durchführen, was es anspruchsvoller und damit lohnender macht. Dazu gehören Rudern, Kurzhanteldrücken und Bizepscurls. Während Sie all dies durchführen, stärken Sie auch Ihren Rumpf, da Sie Ihre Rumpfmuskulatur ständig beanspruchen müssen, um die Stabilität aufrechtzuerhalten.
Verbessern Sie Ihre Flexibilität
Die regelmäßige Verwendung eines Gymnastikballs während Ihres Trainingsprogramms kann Ihre Flexibilität verbessern. Auch wenn der Ball eigentlich nicht Teil Ihres Trainingsprogramms ist, können Sie ihn einfach zum Dehnen und Aufwärmen Ihrer Muskeln verwenden, bevor Sie mit dem Training beginnen. Dies verringert das Verletzungsrisiko und sorgt dafür, dass Ihre Gelenke und Muskeln optimal funktionieren.
Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht
Er wird nicht ohne Grund als Gymnastikball bezeichnet; schon das bloße Sitzen auf einem Gymnastikball beansprucht Ihre Stabilisatormuskeln. Beim Sitzen auf einem Gymnastikball müssen Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskeln einsetzen, um das Gleichgewicht auf dem Ball zu halten. Die Einbeziehung eines Gymnastikballs in Ihr Training kann sich positiv auf eine gesunde Körperhaltung auswirken. Es ist jedoch wichtig, dass Sie bei jedem Training mit einem Gymnastikball eine korrekte Haltung beibehalten, um Verletzungen vorzubeugen.
Gesundheit von Rücken und Wirbelsäule
Von allen 7 Gründen, einen Gymnastikball in Ihrem Trainingsprogramm zu verwenden, ist dies wahrscheinlich der häufigste Grund bei Physiotherapeuten. Der Gymnastikball kann sehr nützlich sein, wenn Sie Rückenprobleme haben, da er Ihren unteren Rücken beim Dehnen und Trainieren stützt. Aus demselben Grund empfehlen Chiropraktiker und Physiotherapeuten häufig die Verwendung des Gymnastikballs für das Training.
Cardio-Burn
Die Einbeziehung eines Gymnastikballs in Ihr Cardio-Training ist eine effektive Methode, um Ihren Puls zu steigern. Da Gymnastikbälle leicht sind, können Sie sie problemlos in eine Reihe schneller Bewegungen einbauen, um Ihren Puls anzukurbeln. Planks, Wood Chops und Übungen rund um die Welt mit Gymnastikbällen sind ziemlich intensiv und machen Spaß, während Sie gleichzeitig energiegeladen und optimistisch bleiben.
Unterstützung der sportlichen Leistung
Wenn Sie ein Sportenthusiast sind, werden Sie es zu schätzen wissen, wie die von Natur aus instabile und weiche Oberfläche des Gymnastikballs Ihre Rumpfstruktur aktiviert, Ihre Rumpfmuskulatur stärkt, die Propriozeption (Körperwahrnehmung bei Bewegungen im Raum), das Gleichgewicht, die Koordination und die Körperhaltung verbessert. Diese Fähigkeiten führen direkt zu verbesserter Fitness und sportlicher Leistung sowie zu einem besseren Schutz vor Verletzungen.
Arten von Fitness-Gymnastikbällen
Slam-Bälle
Slam Balls helfen Ihnen, explosive Kraft zu trainieren und Ihre Kondition zu verbessern. Diese gewichteten Bälle sind extrem langlebig, haben eine doppelt dicke Schale und ein verstärktes Luftventil, sodass Sie sie tausende Male auf den Boden schlagen können, ohne befürchten zu müssen, dass sie zerbrechen. Ihre griffige Schale sorgt selbst bei härtesten Trainingseinheiten für einen festen Griff am Ball. Slam Balls bestehen aus dickem Gummi und sind mit Sand gefüllt. Sie fühlen sich weich und beweglich an. Sie sind in verschiedenen Größen (Durchmesser und Gewicht) erhältlich.
Medizinbälle
Medizinbälle sind dagegen nicht aus Gummi, sondern werden normalerweise von Hand aus Leder oder synthetischen Materialien hergestellt. Sie sind nicht mit Sand gefüllt und nicht so langlebig wie Slam Balls; sie sind nicht dafür ausgelegt, tausende Male mit voller Kraft auf den Boden geworfen zu werden. Medizinbälle sind vielmehr für das Training dynamischer Bewegungen wie Werfen, das Training der Rumpfkraft, die Verbesserung der Koordination und die Entwicklung explosiver Bewegungen konzipiert. Verwenden Sie Medizinbälle für Wall Balls, Cleans, Würfe und mehr.
Balance Ball Trainer
Wenn Sie neu im Fitnessstudio sind, verwechseln Sie einen Balance Ball Trainer vielleicht mit einem dieser großen, aufblasbaren Gymnastikbälle. Aber ein Balance Ball ist nur eine Hälfte des Balls, die an einer flachen Plattform befestigt ist. Balance Bälle können mit der runden Seite nach oben oder der flachen Seite nach oben für verschiedene Balance-Herausforderungen verwendet werden. Diese Halbbälle sind großartig, um Ihnen zu helfen, Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination, Ihre Mittellinienstärke und mehr zu verbessern. Sie werden nie wegrollen, wie ein Gymnastikball.
Erdnussroller
OK, dieser Ball besteht eigentlich aus zwei Bällen, die in Form einer Erdnuss verbunden sind, daher der Name. Ein Peanut Roller ist nicht für das Krafttraining gedacht. Er dient der Beweglichkeit und zur Linderung von Muskelkater vor und nach dem Training. Die erdnussähnliche Form dieses Rollers kann Bereiche um Ihre Wirbelsäule, Hüften, Kniesehnen, Quadrizeps und mehr erreichen – Stellen, die andere Schaumstoffrollen nicht leicht erreichen.
1. Balasana
Knien Sie sich hin, strecken Sie Ihre Oberschenkel und Ihren Oberkörper, verschränken Sie die Arme und blicken Sie geradeaus. Legen Sie beim Einatmen Ihre Hände hinter Ihre Hüften und berühren Sie langsam Ihre Füße. Beugen Sie beim Ausatmen Ihren Körper langsam nach vorne, halten Sie Ihren Bauch dicht an Ihren Oberschenkeln und neigen Sie ihn langsam, bis Ihre Stirn auf dem Boden ruht. Atmen Sie natürlich weiter und halten Sie die Haltung etwa 15 Sekunden lang. Kehren Sie nach Abschluss zur Einatmungsbewegung zurück und wiederholen Sie die Übung 2 bis 3 Mal.
2. Viparita Salabhasana
Legen Sie sich mit den Handflächen und dem Gesicht nach unten auf den Boden. Legen Sie die Hände an die Seiten und strecken Sie die Füße zusammen und nach hinten. Atmen Sie aus und heben Sie langsam Kopf, Brust, Hände und Füße gleichzeitig nach oben, wobei Sie Ihre Gliedmaßen so weit wie möglich strecken. Atmen Sie natürlich weiter und halten Sie die Pose etwa 15 Sekunden lang. Kehren Sie nach Abschluss zu Schritt 1 zurück und ruhen Sie sich aus. Wiederholen Sie die Übung 2 bis 3 Mal.
3. Ustrasanaose
Knien Sie sich zunächst auf Ihre Matte, die Knie hüftbreit auseinander und die Hüften direkt über den Knien. Drücken Sie Ihre Schienbeine und die Oberseite Ihrer Füße in die Matte. Legen Sie Ihre Hände mit nach unten zeigenden Fingern an Ihren unteren Rücken und legen Sie Ihre Handflächen über den Gesäßmuskeln ab. Atmen Sie ein und heben Sie Ihre Brust, und beginnen Sie dann langsam, Ihren Oberkörper nach hinten zu lehnen. Von hier aus legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihre rechte Ferse und dann Ihre linke Hand auf Ihre linke Ferse. (Wenn Sie Ihre Fersen nicht erreichen können, drehen Sie Ihre Zehen nach unten; mit dieser Variante erreichen Sie Ihre Fersen leichter.) Drücken Sie Ihre Oberschenkel nach vorne, sodass sie senkrecht zum Boden stehen. Halten Sie Ihren Kopf in einer relativ neutralen Position oder lassen Sie ihn nach hinten fallen, wenn dies Ihren Nacken nicht belastet. Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang. Um die Pose zu beenden, legen Sie Ihre Hände an Ihre Hüften und heben Sie langsam, mit der Brust voran, Ihren Oberkörper an, während Sie die Oberschenkel nach unten in Richtung Boden drücken.
4. Asana zum Heben der Hände
Stehen Sie mit geschlossenen Füßen, geradem Körper und gekreuzten Händen. Heben Sie nach 3 Sekunden Einatmen langsam die Arme zum Kopf. Neigen Sie den Kopf leicht nach hinten, schauen Sie auf Ihre Hände und halten Sie 6 Sekunden inne. Lassen Sie die Hände los, spreizen Sie die Arme auf Schulterhöhe und halten Sie 6 Sekunden inne. Atmen Sie 3 Sekunden ein, um in die Position mit über dem Kopf gekreuzten Händen zurückzukehren, und halten Sie 3 Sekunden inne. Atmen Sie 3 Sekunden aus und senken Sie die Arme wieder in eine flache Position vor Ihrem Körper. Wiederholen Sie die Übung 5 Mal.
5. V-förmige Gleichgewichtspose
Wenn wir uns beim Üben dieser Bewegung auf die Wand stützen, können wir die Routineschritte auch unterbrechen und mit dem Oberkörper beginnen. Legen Sie sich flach auf den Boden, mit dem Gesicht nach oben, und lehnen Sie Ihre Beine in ausgestreckter Position gegen die Wand. Heben Sie Ihren Oberkörper nach oben, die Handflächen nach unten und die Fingerspitzen nach hinten an den Seiten, um Ihren Körper zu stützen. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf Ihre Sitzknochen und bewegen Sie Ihre Handflächen weiter zur Wand, wobei Sie Ihren Körper in Richtung Ihrer Beine drücken. Schließlich wird die Vorderseite des Körpers mit der Vorderseite der Beine verbunden.
6. Eisberg-Pose
Richten Sie sich auf und setzen Sie sich in den Schneidersitz. Atmen Sie 3 Sekunden lang ein, während Sie die Arme nach links und rechts ausstrecken, die Handflächen nach oben, und heben Sie sie von den Seiten bis zum Scheitel. Atmen Sie 3 Sekunden lang aus und halten Sie den Atem 6 Sekunden lang an, nachdem Sie Ihren Oberkörper um 90 Grad nach rechts gedreht haben. Atmen Sie dann 3 Sekunden lang ein und drehen Sie Ihren Oberkörper zurück in die Ausgangsposition. Atmen Sie 2 Sekunden lang aus, die Handflächen nach unten, die Arme vom Kopf zur Seite. Diese Bewegung streckt die gesamte Wirbelsäule und entspannt die Rückenmuskulatur. Menschen mit schweren Herzproblemen können diese Übung jedoch nicht durchführen.
Herstellungsprozess eines Yoga-Fitness-Gymnastikballs
PVC-Produktion
Polyvinylchlorid (PVC) ist das am häufigsten verwendete Material zur Herstellung von Yoga- und Fitnessbällen. PVC, auch als weiches Kunststoffvinyl bekannt, entsteht durch Polymerisation von Vinylchlorid. Für diejenigen, die sich nicht so sehr für Wissenschaft interessieren: Bei diesem Verfahren wird im Wesentlichen eine Vinylchloridverbindung zusammengefügt.
PVC-Additive
Polyvinylchlorid wurde durch diesen Polymerisationsprozess nicht verändert und ist kein gutes Material für die Herstellung von Yogabällen. Daher werden Additive verwendet, um das Produkt zu verändern. Zur Herstellung von modifiziertem PVC werden Wärme- oder UV-Stabilisatoren, Schlagzähmodifikatoren, Flammschutzmittel und viele andere Additive verwendet.
Erstelle den Ball
Sobald das modifizierte PVC hergestellt ist, ist ein Yogaball fast einsatzbereit. Zu diesem Zeitpunkt ist der Ball selbst nichts weiter als ein massiver Klumpen modifizierten PVCs, der mit Luft aufgepumpt werden kann. Wenn Sie Luft in den Ball der entsprechenden Größe pumpen, ist dieser Yogaball marktreif. Der übliche Bereich für diese Größe liegt zwischen 55 und 85 Zentimetern.
So wählen Sie den richtigen Fitness-Gymnastikball aus
Achten Sie auf das Material des Fitness-Gymnastikballs
Am einfachsten können wir sie am Geruch erkennen. Die Bälle, die aus hochwertigen Rohstoffen hergestellt werden, haben keinen eigenartigen Geruch, während die Bälle, die aus minderwertigen, giftigen Rohstoffen hergestellt werden, einen stechenden Plastikgeruch haben. Kaufen Sie sie nicht. Außerdem kann die Tatsache, dass sie die GS-Zertifizierung des TÜV bestanden haben, auch ein Hinweis darauf sein, ob ihre Materialien für den menschlichen Körper schädlich sind. Derzeit gibt es zwei Arten von Fitnessbällen auf dem Markt: explosionsgeschützte und perlmuttartige. Der explosionsgeschützte Ball besteht aus hochwertigem explosionsgeschütztem Material, das sich weich wie ein Schwamm anfühlt und gleichzeitig die Druckfestigkeit und Flexibilität eines Reifens und die hohe Elastizität einer Feder aufweist. Im Allgemeinen kann er ein Gewicht von etwa 400 Pfund tragen, was sicher und zuverlässig ist. Die Oberfläche des besten Fitnessballs aus perlmuttartigem Material ist sehr glatt und weist gute Reflexionseigenschaften auf, aber in Bezug auf die Verarbeitung wird innen nur etwas perlmuttartiges Pulver hinzugefügt und die Dicke ist etwas dünner als bei dem explosionsgeschützten Material.
Auf das Gefühl des Fitness-Gymnastikballs kommt es an
Die Oberfläche des Fitnessballs sollte zart, weich und hochelastisch sein.
Die richtige Größe des Fitness-Gymnastikballs.
Für Männer empfiehlt es sich, eine etwas größere Größe zu wählen, für Frauen eine etwas kleinere. Größe je nach Balldurchmesser: 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm usw. Wenn die Höhe zwischen 150-160 cm liegt, empfiehlt es sich, einen Fitnessball mit einem Durchmesser von 55 cm zu wählen; wenn die Höhe zwischen 160-165 cm liegt, empfiehlt es sich, einen Fitnessball mit einem Durchmesser von 65 cm zu wählen; zwischen -175 cm liegt, empfiehlt es sich, einen Fitnessball mit einem Durchmesser von 75 cm zu wählen.
Tipps zur Pflege Ihres Fitness-Gymnastikballs
Nicht zu stark aufpumpen
Sie müssen darauf achten, dass Sie Ihren Gymnastikball nicht zu stark aufpumpen, da sich das Material durch zu starkes Aufpumpen dehnt und dadurch anfälliger für Löcher wird.
Vermeiden Sie übermäßiges Gewicht
Meistens wird der Ball durch zu viel Gewicht belastet, was ihn zum Platzen bringt. Daher ist es wichtig, dass Sie die Berstfestigkeit des Balls kennen, den Sie verwenden, und die Gewichtsempfehlung nicht überschreiten. Auf den Bällen von Theragear Fitness Gymnastikbällen ist die Berstfestigkeit aufgedruckt, sodass Sie immer wissen, was empfohlen wird. Wenn Sie die Berstfestigkeit nicht kennen und die Lebensdauer des Balls verlängern möchten, sollten Sie keine gewichteten Übungen auf dem Gymnastikball durchführen.
Vermeiden Sie scharfe Gegenstände
Halten Sie sie von scharfen Kanten oder Ecken fern und heben Sie alles vom Boden auf, was Löcher verursachen könnte.
Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung
Die ultravioletten Strahlen der Sonne können Ihren Fitnessball stark schwächen. Wenn Sie den Ball direktem Sonnenlicht aussetzen, nutzt er sich mit der Zeit ab. Bewahren Sie Ihren Fitnessball möglichst drinnen und an einem kühlen Ort auf, an den kein direktes Sonnenlicht gelangen kann.
Vermeiden Sie den Außenbereich
Verwenden Sie Gymnastikbälle nicht für körperliche Aktivitäten, bei denen getreten, geschlagen oder geworfen wird.
Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel
Scharfe Reinigungslösungen können den Ball beschädigen und ihn eines Tages zum Platzen bringen. Sie sollten eine milde Seife und Wasser verwenden, um Ihren Fitnessball sauber und frei von krankheitserregenden Bakterien zu halten. Die Verwendung eines milden Reinigers verlängert auch die Lebensdauer Ihres Fitnessballs.
Inspektionsprotokoll haben
Fitness- oder Gesundheitsclubs sollten ein Inspektionsprotokoll führen. Es ist wichtig, alle Fitnessbälle mit dem Kaufdatum und der Berstgrenze zu kennzeichnen. Darüber hinaus sollte es datierte Aufzeichnungen geben, die belegen, dass der Ball überprüft wurde und keine Mängel festgestellt wurden. Wenn der Fitnessball Anzeichen von brüchigen Nähten oder geschwächtem Material aufweist, muss er ausgetauscht werden.
Wenn Sie während der Arbeit auf einem Stuhl sitzen, ist Ihre Bewegungsfreiheit eingeschränkt. Mit einem Gymnastikball können Sie jederzeit einfache Übungen wie Dehnungsübungen durchführen. Und Sie müssen dafür nicht einmal aufstehen. Wenn Sie ein paar Minuten Zeit haben, nutzen Sie diese, um Ihre Gliedmaßen zu strecken und Ihrem Körper ein kurzes Training zu gönnen.
Da der Gymnastikball nicht unbedingt von sich aus stabil ist, müssen Sie Ihren Körper ausrichten, um ihn auszubalancieren. Dies hilft Ihnen, Ihre Haltung zu perfektionieren und die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu verbessern. Die Perfektionierung Ihrer Wirbelsäulenhaltung hilft, den Gymnastikball auszubalancieren, was wiederum dazu führt, dass Sie aufrecht sitzen, Ihren Rücken verbessern und Schmerzen lindern. Neben Ihrer Haltung hilft der Gymnastikball auch, das Gleichgewicht Ihres Körpers zu verbessern.
Beim Versuch, das Gleichgewicht zu halten, verlässt sich Ihr Körper auf die Rumpfmuskulatur. Wenn Sie also den ganzen Tag auf einem Gymnastikball sitzen, trainieren Sie Ihren Bauch ganz nebenbei. Sie bemerken es vielleicht nicht sofort, aber mit der Zeit werden Sie allmähliche Veränderungen feststellen. Schon bald werden Sie den Sixpack bewundern können, den Sie schon immer wollten.
Ein weiterer wichtiger Vorteil, den die Verwendung eines Gymnastikballs mit sich bringt, ist die Förderung der Durchblutung in Ihrem Körper. Wenn Sie den ganzen Tag auf einem Stuhl sitzen, ist die Durchblutung einiger Körperteile eingeschränkt. Ein Gymnastikball hingegen hält den Blutfluss aufrecht.
Wenn Sie einen Gymnastikball benutzen, fühlen Sie sich energiegeladener. Da Sie sich bewegen, verbrennen Sie mehr Kalorien als wenn Sie einfach nur herumsitzen. Mehr verbrannte Kalorien bedeuten einen fitteren Körper mit maximaler Energie.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd ist ein professioneller Hersteller, der sich auf Design, Entwicklung und Produktion von Fitness- und Sportartikeln spezialisiert hat. Wir befinden uns in Danyang City, Provinz Jiangsu, mit bequemem Verkehrsanschluss. Wir zielen hauptsächlich auf den Überseemarkt ab und unsere Hauptprodukte sind Sport und Outdoor: einschließlich Widerstandsbänder, Widerstandsschläuche, Latexbänder, Minibänder, Yoga-Artikel, Fitnessgeräte, Hanteln, Knöchelgewichte und -stützen, Outdoor-Produkte usw.
Unsere Zertifizierungen
Wir halten uns an den Grundsatz „Der Mensch steht an erster Stelle“, den Gästen einen integren Service zu bieten und gehen die Dinge sorgfältig an.
Ultimativer FAQ-Leitfaden zum Fitness-Gymnastikball
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