Fitness Super Bands

Beschreibung

Spezifikation

a.Fitness Super-Bänder bestehen aus 100% Naturlatex.

b. Helfen Sie, Muskeln zu stärken und Balance, Mobilität und Flexibilität effektiv zu verbessern.

c.Fitness Super-Bänder Kann verschiedene Widerstandstraining, wie CrossFit, Yoga, Pull Ups, Powerlifting, Stretching und andere Übungen durchführen.

d. Geeignet für Sportler, Büroangestellte, Sportbegeisterte und die meisten Fitness-Athleten für Outdoor-Sport, Fitness und Familiensport.

e. Fitness-Super-Bands sind langlebig, langlebig, effektiv und wirtschaftlich.

Was ist Fitness Super Bands?

Das Widerstandsband kann auch als Fitnessband, Sportband oder Kraftband für intensives, strenges Krafttraining, Gewichtheben und allgemeine Anpassung bezeichnet werden. Wird oft verwendet, um die Übung zu erschweren, indem der Widerstand beim Dehnen erhöht wird, oder um die Übung zu erleichtern, indem ein Teil des Körpergewichts unterstützt wird.

Vorteile

a. Erschwinglichkeit. Superband ist relativ preiswert.

b.Groß für alle Fitnessstufen. Mit Widerstandsbereichen von leicht bis mittelschwer finden Sie die richtigen Bänder für Ihr Know-how.

c.Space Savers. Es kann leicht in Ihrem Auto, in einer Sporttasche, einem Rucksack oder unter einem Waschbecken, sogar in einem kleinen Schrank oder Schrank oder sogar Schublade gespeichert werden.

d.Versatilität. Es kann alleine oder zusammen mit anderen Fitnessgeräten verwendet werden.

Training mit Fitness-Super-Bands

Push-Up-Pop

Band um die Handgelenke legen. Starten Sie in einer hohen Planke Position mit Handgelenken unter Schultern, Hüften, Quadrat und Kern engagiert. Drop zu den Knien, Hüften niedrig halten. Pop Hände öffnen sich weit, während Sie Oberkörper und Brust in Richtung Boden senken. Drücken Sie die Handflächen in den Boden, um den Oberkörper explosiv zurückzuschieben und die Hände unter die Schultern zu drücken.

Seitensprung

Band um die Knöchel legen. Stellen Sie sich mit Füßen, die breiter sind als die Hüftweite (Sie sollten eine gewisse Spannung in der Band spüren). Beuge die Knie und mache einen großen Sprung nach rechts. Hocken Sie, während Sie landen, um den Aufprall zu absorbieren und berühren Sie die rechten Fingerspitzen zum Boden. Wiederholen Sie den Vorgang, indem Sie nach links springen und die linken Fingerspitzen bis zum Boden berühren.

Knie-Laufwerk

Legen Sie sich mit dem Band um die Füße und die Arme an den Seiten auf. Engage Core und niedrige Bauchmuskeln verwenden, um Knie an Brust zu ziehen. Fuß zurück in Ausgangsposition bringen. Fahren Sie fort, sich mit anderem Bein zu abwechseln.

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